La sophrologie en individuel
Les séances individuelles sont adaptées à votre besoin. Elles suivent votre rythme et votre évolution tout le long de l'accompagnement et en fonction de vos objectifs.
Une séance se décompose en 3 étapes :
- l’échange préalable,
- la séance guidée,
- l’échange post-séance.
Elles durent 1 Heure.
La sophrologie et le yoga en collectif
- Pour les particuliers :
Les séances collectives hebdomadaires ou bi-mensuelles sont destinées à toute personne souhaitant prendre un temps pour soi, pour se retrouver, se ressourcer, se recentrer, faire une pause dans son quotidien, se découvrir et/ou redécouvrir.
Elles portent sur des thématiques plus générales que les séances individuelles.
La durée peut varier en fonction des demandes et des besoins des associations et des entreprises (1/2H à 1H15)
Pour cette rentrée 2023/2024 vous pouvez me retrouver à :
l’Association LACLAY, les mercredis matins
9H00 à 10H15 – YOGA
10H30 à 11H45 – SOPHROLOGIE
A LIVRON, les mercredis soirs
17H30 à 18H25 – YOGA
18H35 à 19H30 – SOPHROLOGIE
- En milieu scolaire :
J’interviens au sein des établissements scolaires auprès des élèves pour :
-
- les accompagner dans l’apprentissage tout le long de leur scolarité,
- leur offrir un espace d’apaisement des tensions, d’apprendre à se poser, se recentrer, pour plus de sérénité,…
- En milieu professionnel :
J'interviens en entreprise auprès des collaborateurs sur :
-
- la sensibilisation / prévention sur le stress au travail et les risques psychosociaux (burn-out, dépression, anxiété,…)
- La gestion des émotions en rapport avec le collectif : l'équipe, les collaborateurs et/ou sa hiérarchie.
- Améliorer son efficacité professionnelle (récupération, concentration,…)
Mes interventions sont adaptables en fonction de vos besoins. Parlons-en.
Tarif sur devis
