Séverine PRAT Sophrologue et professeur de Yoga

LES SEANCES DE SOPHROLOGIE ET DE YOGA

La sophrologie en individuel

Les séances individuelles sont adaptées à votre besoin. Elles suivent votre rythme et votre évolution tout le long de l'accompagnement et en fonction de vos objectifs.

Une séance se décompose en 3 étapes :

  • l’échange préalable,
  • la séance guidée,
  • l’échange post-séance.

Elles durent 1 Heure.

La sophrologie et le yoga en collectif 

  • Pour les particuliers :

Les séances collectives hebdomadaires ou bi-mensuelles sont destinées à toute personne souhaitant prendre un temps pour soi, pour se retrouver, se ressourcer, se recentrer, faire une pause dans son quotidien, se découvrir et/ou redécouvrir.

Elles portent sur des thématiques plus générales que les séances individuelles.

La durée peut varier en fonction des demandes et des besoins des associations et des entreprises (1/2H à 1H15)

Actuellement vous pouvez me retrouver à :

l’Association LACLAY, les mercredis de 10h30 – 11h45 / 19h30 – 20h45 (séances de sophrologie)

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l’Association YOGA ESPOEY, les jeudis tous les 15 jours de :

          • 18h à 19h pour la sophrologie
          • 19h à 20h30 pour le yoga

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  • En milieu scolaire :

J’interviens au sein des établissements scolaires auprès des élèves pour :

    • les accompagner dans l’apprentissage tout le long de leur scolarité,
    • leur offrir un espace d’apaisement des tensions, d’apprendre à se poser, se recentrer, pour plus de sérénité,…
  • En milieu professionnel :

J'interviens en entreprise auprès des collaborateurs sur :

    • la sensibilisation / prévention sur le stress au travail et les risques psychosociaux (burn-out, dépression, anxiété,…)
    • La gestion des émotions en rapport avec le collectif : lquipe, les collaborateurs et/ou sa hiérarchie.
    • Améliorer son efficacité professionnelle (récupération, concentration,…)

Mes interventions sont adaptables en fonction de vos besoins. Parlons-en.

Tarif sur devis

 

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