Séverine Prat Sophrologie & Yoga

Le 16 juin 2021 de 13h30 à 14h00

Atelier – Améliorer son sommeil

Visio

Dans notre quotidien professionnel, les rythmes peuvent s’accélérer et engendrer des troubles du sommeil.

Au même titre qu'il est nécessaire d'adopter une alimentation saine et une activité physique régulière, prendre soin de son sommeil est un élément fondamental pour préserver notre capital santé.

Quelques moyens simples permettent de garder un sommeil de durée suffisante et de qualité satisfaisante.

Cet atelier à vocation à vous permettre de mieux connaître votre sommeil et à vous proposer des outils comme :

  • des exercices de respiration, de détente,
  • la « sieste flash » pour une meilleure récupération.

Pour plus d’information, contactez-moi

homme-dort-bureau-ordinateur

RENTREE 2022 -2023 : C’est parti !!

Je suis ravie de vous retrouver pour des séances de groupe.

La reprise est prévue à partir du mercredi 14 septembre.

Activité Sophrologie les mercredis :

Activité YOGA les mercredis et jeudis

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Au plaisir de vous retrouver !

logo-yoga-espoey Logo-Laclay2

 

 

 

 

SEMAINE DE LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL 2021

femme-equilibre-travail-vie-perso

Call Now Button