Séverine PRAT Sophrologue et professeur de Yoga

Le 16 juin 2021 de 13h30 à 14h00

Atelier – Améliorer son sommeil

Visio

Dans notre quotidien professionnel, les rythmes peuvent s’accélérer et engendrer des troubles du sommeil.

Au même titre qu'il est nécessaire d'adopter une alimentation saine et une activité physique régulière, prendre soin de son sommeil est un élément fondamental pour préserver notre capital santé.

Quelques moyens simples permettent de garder un sommeil de durée suffisante et de qualité satisfaisante.

Cet atelier à vocation à vous permettre de mieux connaître votre sommeil et à vous proposer des outils comme :

  • des exercices de respiration, de détente,
  • la « sieste flash » pour une meilleure récupération.

Pour plus d’information, contactez-moi

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C’EST LA RENTREE !!

Je suis ravie de reprendre les séances avec vous.

Pour ma part, cette année démarre en VISIO à partir du mercredi 15 septembre.

Activité Sophrologie :

Activité YOGA : 

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Au plaisir de vous retrouver !

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SEMAINE DE LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

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