Atelier Sophro le 25/03 à Nay
1 mars 2023
NOS EMOTIONS - ACTE 1 : COMMENT EN DIMINUER L'INTENSITE Parfois elles nous submergent… Un montée de larmes, un stress intense, une colère incontrôlable… Il peut nous arriver de nous sentir dépassés, de les considérer comme des obstacles, et parfois même de chercher à les taire. Au cours de cet atelier nous verrons comment en diminuer l’intensité afin de nous permettre d’appréhender avec plus d'aplomb les moments difficiles et aussi à mieux gérer nos relations. Renseignements et inscriptions au 06 62 88 34 46 Tarif : 25Eur. Places limitées Au plaisir de vous y retrouver, Séverine Prat
Atelier Sophro le 03/12 à Nay
9 novembre 2022
Le lâcher prise sera au centre de cet atelier sophro. Importé de l’orient, et en plein essor aujourd’hui, le lâcher prise va à contre courant de notre société dans laquelle tout s’accélère.. Largement répandu, le lâcher prise est mis à toutes les sauces : Vous vous inquiétez pour un proche, on vous invite à lâcher prise ; Vous avez une intervention en public, on vous invite à lâcher prise ; Et les exemples sont nombreux … Lâcher, lâcher, lâcher… Plus le monde dans lequel nous vivons nous impose maîtrise, obligation de performance et d’organisation, plus le lâcher prise revient dans les discussions. Au cours de cet atelier nous verrons comment relâcher la pression et comment prendre du recul dans le quotidien....
PLANNING DE LA RENTREE 2022
1 septembre 2022
Voici le planning des cours que j'aurai le plaisir d'animer cette année. J'en profite pour remercie l'association Laclay et Yoga Etc pour leur confiance renouvelée. Au plaisir de vous y retrouver, Séverine
NOUVEAU COURS A LIVRON à compter du 14 septembre
29 août 2022
A compter du mercredi 14 septembre, rendez-vous à Livron pour des séances de sophrologie hebdomadaires. Tous les mercredis à 18H00 (hors vacances scolaires) pour une durée d'1H. Au programme : se retrouver soi en se reconnectant à son corps, se relâcher, se ressourcer, retrouver/renforcer une démarche positive, Partager un moment agréable au sein d'un groupe bienveillant, et bien d'autres choses tout autant enrichissantes... Pas besoin de tapis. Vous pouvez venir comme vous êtes. Toutefois, une tenue confortable sera plus agréable. Le lieu exact vous sera confirmé la semaine de la reprise. Pour en savoir plus : me contacter au 06 62 88 34 46 Au plaisir de vous rencontrer, Séverine Prat
FAITES UNE PAUSE ! Tous les vendredis à 13h
10 février 2022
👉 Besoin de vous ressourcer, prendre un moment pour vous, retrouver de l’énergie, relâcher des tensions au niveau des yeux, du cou et du dos, ces séances sont faites pour vous ! Elles vous permettront de prévenir le stress et les troubles musculo-squelettique en utilisant des outils simples et adaptés qui rend la pratique accessible à tous. 👉 Les séances se déroulent essentiellement en posture assise et elles peuvent aussi comporter une partie debout. Elles sont adaptées pour pouvoir être suivies n'importe où. Les séances sont en visioconférence (Teams) ou peuvent être suivies directement au cabinet à Espoey Pas de tenue particulière exigée. Période : Tous les vendredis à 13h / De janvier à fin juin 2022 (hors période de vacances...
